w domu

[...] potem bolą plecy, a dwóch miało najprawdopodobniej przez to kontuzje - może robili to źle technicznie, nie wiem. Co do siadu to możesz przybliżyć o co dokładnie chodzi? FBW ćwiczyłem w domu przez ponad 1,5 miesiąca, wiem, że pewnie nie był to trening najwyższych lotów, ale po przejściu na splita i na siłkę od razu pojawiły się fajne efekty.

[...] jak pisałam, zaproponowałam Martucca innej dziewczynie, nie wiem, kto go układał. Jestem zła na siebie, bo wczoraj zawaliłam dzień, nie wiem, co się stało. Nie było mnie w domu i nie miałam czasu myśleć o jedzeniu, więc proporcje całkiem się skopały, ilość też nie ta. Oczywiście, nie zgrzeszyłam jakoś, tylko zjadłam nie do końca tak, jak [...]

u mnie jeszcze nie pada ale cosik wietrzno i pochmurno. Znaczy sie rowerek w domu mi pozostaje

dzień dobry wszystkim %-) a ja idę z glutem na siłke, bo już tak mnie nosi, że nie wiem co ze sobą zrobić. nawet z nudów już posprzątałam w domu }:-(

dobra zobaczę co w domu zostanie jeszcze dobrego i zjem :-))

Ale siedzisz w domu dla bezpieczeństwa? :-D

Veronia no i to jest najgorsze, to wszystko stało się w domu :-D

jakoś tak to jest że większość wypadków zdarza się w domu :>

tak sie zastanawiam nad tym, bo wiesz, ja nie mam komputeraz w domu od prawie dwoch miesiecy juz I NADAL ZYJE

ehhhh... jak mam wytłumaczyć 78 letniemu facetowi. żę PSA NIE KARMI SIĘ TRAWĄ ;-] Normalnie mam maskre w domu... Hę???? :->

A whiskas skąd masz w domu? :-> toż to syffff

ja lubie mamine jadlo%-) ostatnie miesiace w domu to korzystam. pozniej juz bede musial sam bo laska tylko ciasta umie piec.

Błagam, jak pisałem wcześniej - jedynie siedze przy kompie i sie nudze Wyszedłem o 10, pojechałem do panny, o 14 odstawilem ją na dworzec, pojechala do Poznania (Maksym, Ozzy strzeżcie się), ja załatwiłem skierowanie do ortopedy i siedze w domu :-D

Wiadomo ale praktyke taką samą byś miał w domu

'Mam jeszcze jedną prośbę, przydałby mi się jakiś konkretny plan treningu.("siłownia" narazie skromniutka w domu: 1 sztanga, 4 kpl. fajerek w sumie ok.50kg, 1 hantla 10kg i niedługo chcę kupić sztangę krótką łamaną). Trenin mógłby być 5-dniowy i 2 dni przerwy. Zaczęłem tak: pon: plecy,przedramiona wt: barki śr: klatka czw: [...]

Skończyłem cały clomid, 30 tabletek. Mam w domu tylko ten tamoxifen-20 i cabaser na prolke. Nic więcej

Uprawiaj tyle sportów ile możesz (piłka, siatkówka ito) ale w hali jakieś oczywiście. Bo wtedy łaczysz przyjemność ze sportem. W domu wyszukaj se jakieś filmiki na youtubie gdzie uczą podstawowe ciosy (prosty,sierp,hak) i spróbuj coś z tego sie nauczyć. W szkole na WFach zawsze dawaj z siebie wszystko. Jeśli jesteś gruby to nie jedz fast foodów i [...]

Jeżeli nigdy nie trenowałeś żadnych sztuk walki to odradzałbym szlifowanie techniki w domu na podstawie obejrzanych filmików w internecie. Jest duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się jakieś kontuzji albo złapiesz złe nawyki i będziesz miał większe problemy na treningach. A co do tych hantli to radziłbym trochę nimi pomachać. Jeśli uważasz, że [...]

[...] to też nie na 100%. Ogólnie zanim pojawi się szansa żeby Ci ktoś nos rozkwasił nauczysz się go bronić ;-) Wiadomo że czasem się zdarza, ale to raczej albo jak ktoś ćwiczy w domu z kolegami, albo jak już wchodzi na wyższe obroty, czyli Ty jeszcze długo nie masz się czego bać. PS Nie pamiętam o co dokładnie chodziło więc w dyskusje się na ten [...]

W ciągu dnia może dochodzić do wahań wagi więc stąd mogą być różnice. W domu pewnie się ważysz w innych okolicznościach (np. rano, na czczo a nie po treningu, wypocony?). Waż się na jednej wadze, zakres błędu będzie ten sam wtedy. "Podziękowania dla Pawła W" Proszę ;)